乳腺增生每个女性都会遇到，只是有的轻微不明显，有的比较严重。昆明圣安妇产医院介绍：乳腺增生成了近年来女性的高发疾病。但这个疾病可以通过按摩来预防和治疗。昆明圣安妇产医院的乳腺专家为大家介绍几个按摩的方法，希望能给每个女性朋友带来一些帮助。
其实乳腺增生的预防还是比较简单的，只要每次抽出半个钟的时间进行按摩，可以让你有效防治乳腺增生，呵护乳房健康。 乳腺增生是女性的常见病，其特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，思虑伤脾、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。如果能够每天坚持按摩，2-3个月的时间，便可以改善乳腺增生症状了。
具体方法如下：
将左前臂外展与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有屋翳、膺窗等治疗乳腺增生的穴位。
左手指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。
左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。
左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。
此套动作手法简单，容易掌握，不受时间空间限制，随时可以做。只要每天坚持，可令你远离乳腺增生。
昆明圣安妇产医院关注女性健康。如果您的身体有不适症状，请及时到医院就诊，明确诊断后按医嘱治疗。为了方便您更好地了解疾病相关信息，昆明圣安妇产医院 开设了专家免费在线咨询服务，您可以直接与专家在网上对话，我们将为您提 供热诚服务，并保护您的隐私。祝您健康！
